Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 41g | 246kcal | 9.8g | 2.7g | 22.2g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 29g | 39kcal | 1.5g | 1.7g | 2.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 12g | 59kcal | 2.9g | 3.9g | 3.4g | 3.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 88g | 299kcal | 22.9g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5.9g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 5.9g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 1505kcal | 92g | 23.8g | 116g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 752kcal | 46g | 11.9g | 58g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 376kcal | 23g | 6g | 29g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.7g | 23g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu