Kaura-kauralese-puuro
3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 240g | 898kcal | 34.8g | 136.8g | 17.5g | 24g | |
| Kauralese | 132g | 475kcal | 23.8g | 60.2g | 10.2g | 23.1g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 480g | 205kcal | 16.2g | 23g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1680g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5064g | 3157kcal | 149.6g | 440g | 65g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 2532g | 1578kcal | 74.8g | 220g | 32.5g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1266g | 789kcal | 37.4g | 110g | 16.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 8.7g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu