Kaura-kauralese-puuro
3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Kauralese | 198g | 713kcal | 35.6g | 90.3g | 15.2g | 34.6g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 720g | 307kcal | 24.3g | 34.6g | 7.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2520g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7596g | 4734kcal | 224.2g | 660.2g | 97.4g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 3798g | 2367kcal | 112.1g | 330.1g | 48.7g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1899g | 1184kcal | 56.1g | 165.1g | 24.4g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 8.7g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu