DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 796g | 178kcal | 4g | 24.7g | 1.6g | 19.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 24g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 270g | 61kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 29g | 200kcal | 4.1g | 1.5g | 19.7g | 1.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 75g | 262kcal | 18.8g | 0.2g | 20.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 200g | 367kcal | 59.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 2381kcal | 177.6g | 77.4g | 137.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1190kcal | 88.8g | 38.7g | 68.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 595kcal | 44.4g | 19.4g | 34.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu