DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 994g | 222kcal | 5g | 30.8g | 2g | 24.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 29g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 337g | 77kcal | 1.9g | 11.6g | 1g | 4.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 36g | 250kcal | 5.1g | 1.8g | 24.7g | 1.3g | |
| Juusto, keskiarvo | 94g | 328kcal | 23.5g | 0.2g | 26g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 250g | 459kcal | 74.1g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 129kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 2976kcal | 221.8g | 96.4g | 172g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 1488kcal | 110.9g | 48.2g | 86g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 744kcal | 55.5g | 24.1g | 43g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu