DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1193g | 267kcal | 6g | 37g | 2.4g | 29.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 35g | 27kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 404g | 92kcal | 2.3g | 13.9g | 1.2g | 5.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 44g | 300kcal | 6.1g | 2.2g | 29.6g | 1.6g | |
| Juusto, keskiarvo | 113g | 394kcal | 28.2g | 0.3g | 31.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 300g | 551kcal | 88.9g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 155kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 3571kcal | 266.2g | 115.8g | 206.4g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1786kcal | 133.1g | 57.9g | 103.2g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 893kcal | 66.6g | 29g | 51.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu