DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1392g | 311kcal | 7g | 43.2g | 2.8g | 34.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 41g | 31kcal | 1.9g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 472g | 107kcal | 2.6g | 16.3g | 1.4g | 6.6g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 51g | 350kcal | 7.1g | 2.5g | 34.5g | 1.9g | |
| Juusto, keskiarvo | 131g | 459kcal | 32.9g | 0.3g | 36.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 350g | 643kcal | 103.7g | 0g | 25g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 181kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 4166kcal | 310.4g | 135.2g | 240.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 2083kcal | 155.2g | 67.6g | 120.3g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 1042kcal | 77.6g | 33.8g | 60.2g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu