DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1790g | 400kcal | 8.9g | 55.5g | 3.6g | 44.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 53g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 606g | 138kcal | 3.4g | 20.9g | 1.8g | 8.5g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 65g | 450kcal | 9.1g | 3.3g | 44.4g | 2.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 169g | 591kcal | 42.2g | 0.4g | 46.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 450g | 826kcal | 133.4g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 233kcal | 0g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6318g | 5357kcal | 398.8g | 173.8g | 309.2g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 3159g | 2678kcal | 199.4g | 86.9g | 154.6g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1339kcal | 99.7g | 43.5g | 77.3g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu