DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		199g	45kcal	1g	6.2g	0.4g	5g
Tomaattisose tomaattipyree		5.9g	4.5kcal	0.3g	0.8g	0g	0.1g
Tomaatti		67g	15kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.9g
Pinjansiemenet (Pirkka)		7.3g	50kcal	1g	0.4g	4.9g	0.3g
Juusto, keskiarvo		19g	66kcal	4.7g	0g	5.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		50g	92kcal	14.8g	0g	3.6g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.9g	26kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	702g	595kcal	44.4g	19.4g	34.4g	12.6g
	Valittu annoskoko	351g	298kcal	22.2g	9.7g	17.2g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	176g	149kcal	11.1g	4.9g	8.6g	3.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.8g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu