DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1989g	445kcal	9.9g	61.7g	4g	49.7g
Tomaattisose tomaattipyree		59g	45kcal	2.6g	7.6g	0.1g	0.6g
Tomaatti		674g	153kcal	3.8g	23.2g	2g	9.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)		73g	500kcal	10.2g	3.6g	49.3g	2.7g
Juusto, keskiarvo		188g	656kcal	46.9g	0.5g	51.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		500g	918kcal	148.2g	0g	35.7g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		29g	259kcal	0g	0g	28.8g	0g
	Annoskoko tuplana	7020g	5952kcal	443.2g	193.2g	343.6g	124.8g
	Valittu annoskoko	3510g	2976kcal	221.6g	96.6g	171.8g	62.4g
	Annoskoko puolitettuna	1755g	1488kcal	110.8g	48.3g	85.9g	31.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.8g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu