DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3182g | 712kcal | 15.9g | 98.6g | 6.4g | 79.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 94g | 72kcal | 4.2g | 12.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaatti | 1078g | 246kcal | 6g | 37.2g | 3.2g | 15.1g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 116g | 800kcal | 16.2g | 5.8g | 78.9g | 4.3g | |
| Juusto, keskiarvo | 300g | 1050kcal | 75.1g | 0.7g | 83.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 800g | 1469kcal | 237.1g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 46g | 414kcal | 0g | 0g | 46g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 9523kcal | 709g | 308.8g | 549.8g | 199.6g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 4762kcal | 354.5g | 154.4g | 274.9g | 99.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 2381kcal | 177.3g | 77.2g | 137.5g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu