DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		398g	89kcal	2g	12.3g	0.8g	9.9g
Tomaattisose tomaattipyree		12g	8.9kcal	0.5g	1.5g	0g	0.1g
Tomaatti		135g	31kcal	0.8g	4.6g	0.4g	1.9g
Pinjansiemenet (Pirkka)		15g	100kcal	2g	0.7g	9.9g	0.5g
Juusto, keskiarvo		38g	131kcal	9.4g	0.1g	10.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		100g	184kcal	29.6g	0g	7.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5.8g	52kcal	0g	0g	5.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1404g	1190kcal	88.6g	38.4g	68.8g	24.8g
	Valittu annoskoko	702g	595kcal	44.3g	19.2g	34.4g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	351g	298kcal	22.2g	9.6g	17.2g	6.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu