Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 4.8g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 24g | 89kcal | 3.1g | 15.4g | 1.7g | 2.3g | |
| Oregano, kuivattu | 3.2g | 10kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Basilika, tuore | 10g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 640g | 188kcal | 3.6g | 33.9g | 1.3g | 12.2g | |
| Ketsuppi | 14g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 6.4g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 120g | 461kcal | 39.6g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Munakoiso | 400g | 90kcal | 2g | 12.4g | 0.8g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 2768g | 3194kcal | 101.6g | 142g | 236.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1384g | 1597kcal | 50.8g | 71g | 118.1g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 692g | 799kcal | 25.4g | 35.5g | 59.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu