Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 60g | 222kcal | 7.8g | 38.4g | 4.2g | 5.7g | |
| Oregano, kuivattu | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Basilika, tuore | 26g | 7.1kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 1600g | 470kcal | 9g | 84.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Ketsuppi | 36g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 300g | 1152kcal | 99g | 0g | 84g | 0g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Munakoiso | 1000g | 224kcal | 5g | 31g | 2g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 6916g | 7980kcal | 253.6g | 355g | 590g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 3458g | 3990kcal | 126.8g | 177.5g | 295g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1729g | 1995kcal | 63.4g | 88.8g | 147.5g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu