Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 6g | 22kcal | 0.8g | 3.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 160g | 47kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3g | |
| Ketsuppi | 3.6g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 20g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 30g | 115kcal | 9.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Munakoiso | 100g | 22kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 799kcal | 25.4g | 35.6g | 58.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 399kcal | 12.7g | 17.8g | 29.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 200kcal | 6.4g | 8.9g | 14.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu