Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.4g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 12g | 44kcal | 1.6g | 7.7g | 0.8g | 1.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Basilika, tuore | 5.2g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 320g | 94kcal | 1.8g | 17g | 0.6g | 6.1g | |
| Ketsuppi | 7.2g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 60g | 231kcal | 19.8g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Munakoiso | 200g | 45kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1384g | 1597kcal | 51g | 71g | 117.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 692g | 798kcal | 25.5g | 35.5g | 58.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 399kcal | 12.8g | 17.8g | 29.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu