Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 334g | 501kcal | 67.8g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 334g | 464kcal | 63.5g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 167g | 45kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 167g | 67kcal | 7.9g | 7.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 25g | 68kcal | 1.9g | 12.3g | 1.3g | 1.3g | |
| Korppujauho | 12g | 43kcal | 1.2g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 2507kcal | 298g | 76g | 120.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1254kcal | 149g | 38g | 60.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 627kcal | 74.5g | 19g | 30.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu