Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		401g	601kcal	81.4g	0g	36.1g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		401g	557kcal	76.2g	0g	28.1g	0g
Porkkanaraaste 200g		201g	54kcal	1.2g	10.6g	0.4g	5g
Kananmuna, keitetty		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.7g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		201g	80kcal	9.4g	9.4g	0.2g	3g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		30g	81kcal	2.3g	14.7g	1.5g	1.5g
Korppujauho		14g	51kcal	1.5g	10.5g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	2604g	3008kcal	357.8g	90.8g	144.2g	20.4g
	Valittu annoskoko	1302g	1504kcal	178.9g	45.4g	72.1g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	651g	752kcal	89.5g	22.7g	36.1g	5.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.7g	3.5g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu