Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 468g | 702kcal | 95g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 468g | 650kcal | 88.9g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 234g | 63kcal | 1.4g | 12.4g | 0.5g | 5.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 234g | 94kcal | 11g | 11g | 0.2g | 3.5g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 35g | 95kcal | 2.6g | 17.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Korppujauho | 16g | 60kcal | 1.7g | 12.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3038g | 3510kcal | 417.2g | 106.2g | 168.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1519g | 1755kcal | 208.6g | 53.1g | 84.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 877kcal | 104.3g | 26.6g | 42.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu