Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 535g | 802kcal | 108.5g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 535g | 743kcal | 101.6g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 267g | 72kcal | 1.6g | 14.2g | 0.5g | 6.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 267g | 107kcal | 12.6g | 12.6g | 0.3g | 4g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 40g | 108kcal | 3g | 19.6g | 2g | 2g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 4011kcal | 477g | 121.2g | 192g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 2006kcal | 238.5g | 60.6g | 96g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 1003kcal | 119.3g | 30.3g | 48g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu