Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 134g | 201kcal | 27.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 134g | 186kcal | 25.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 67g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 67g | 27kcal | 3.1g | 3.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 10g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Korppujauho | 4.7g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1003kcal | 119.2g | 30.2g | 48g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 501kcal | 59.6g | 15.1g | 24g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 251kcal | 29.8g | 7.6g | 12g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu