Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 201g | 301kcal | 40.7g | 0g | 18g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 201g | 279kcal | 38.1g | 0g | 14g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 100g | 40kcal | 4.7g | 4.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 15g | 41kcal | 1.1g | 7.4g | 0.8g | 0.8g | |
| Korppujauho | 7g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1302g | 1504kcal | 178.6g | 45.6g | 72g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 651g | 752kcal | 89.3g | 22.8g | 36g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 376kcal | 44.7g | 11.4g | 18g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu