Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 267g | 401kcal | 54.3g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 267g | 372kcal | 50.8g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 134g | 36kcal | 0.8g | 7.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 134g | 54kcal | 6.3g | 6.3g | 0.1g | 2g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 20g | 54kcal | 1.5g | 9.8g | 1g | 1g | |
| Korppujauho | 9g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 2006kcal | 238.6g | 60.6g | 96.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 1003kcal | 119.3g | 30.3g | 48.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 501kcal | 59.7g | 15.2g | 24.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu