Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 1126g | 1667kcal | 214g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 658kcal | 0.9g | 0.9g | 72.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa | 135g | 23kcal | 0.5g | 3.4g | 0.8g | 0.9g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 113g | 360kcal | 21.4g | 9g | 25.9g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 225g | 76kcal | 4.6g | 9.7g | 0.5g | 5.7g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 90g | 18kcal | 2.7g | 1.8g | 0g | 2.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 744kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 113g | 451kcal | 18g | 1.1g | 41.2g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 11g | 7.2kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4482g | 8067kcal | 538.6g | 76.4g | 619.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2241g | 4034kcal | 269.3g | 38.2g | 309.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 2017kcal | 134.7g | 19.1g | 154.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu