Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 1251g | 1852kcal | 237.7g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 731kcal | 1g | 1g | 80.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa | 150g | 26kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 125g | 400kcal | 23.8g | 10g | 28.8g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 250g | 85kcal | 5.2g | 10.8g | 0.5g | 6.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 100g | 20kcal | 3g | 2g | 0g | 2.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250g | 826kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 125g | 501kcal | 20g | 1.3g | 45.8g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 13g | 8kcal | 1.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4980g | 8963kcal | 598.4g | 85g | 688.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 2490g | 4482kcal | 299.2g | 42.5g | 344.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1245g | 2241kcal | 149.6g | 21.3g | 172.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu