Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 305kcal | 27.5g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 158g | 551kcal | 22g | 88.2g | 11.8g | 15.7g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1858kcal | 99g | 300.6g | 25.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 929kcal | 49.5g | 150.3g | 12.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 465kcal | 24.8g | 75.2g | 6.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu