Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1200g | 406kcal | 36.7g | 58.8g | 1.2g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 210g | 735kcal | 29.4g | 117.6g | 15.7g | 21g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2477kcal | 132.2g | 400.8g | 33.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1239kcal | 66.1g | 200.4g | 16.9g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 619kcal | 33.1g | 100.2g | 8.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu