Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1800g | 609kcal | 55.1g | 88.2g | 1.8g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 315g | 1103kcal | 44.1g | 176.4g | 23.6g | 31.5g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 3716kcal | 198.4g | 601.2g | 50.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1858kcal | 99.2g | 300.6g | 25.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 929kcal | 49.6g | 150.3g | 12.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu