Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2800g | 948kcal | 85.7g | 137.2g | 2.8g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 490g | 1715kcal | 68.6g | 274.4g | 36.7g | 49g | |
| Sokeri | 56g | 227kcal | 0g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 5780kcal | 308.6g | 935g | 79g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2890kcal | 154.3g | 467.5g | 39.5g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1445kcal | 77.2g | 233.8g | 19.8g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu