Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4000g | 1354kcal | 122.4g | 196g | 4g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 700g | 2450kcal | 98g | 392g | 52.5g | 70g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 8257kcal | 440.8g | 1335.8g | 113g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4129kcal | 220.4g | 667.9g | 56.5g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2064kcal | 110.2g | 334g | 28.3g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu