Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 375g | 456kcal | 79.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 416g | 283kcal | 6.7g | 62g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 208g | 250kcal | 4.8g | 10g | 20.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 166g | 142kcal | 2.3g | 7.3g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 2260kcal | 186.8g | 158.6g | 95.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1130kcal | 93.4g | 79.3g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 565kcal | 46.7g | 39.7g | 23.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu