Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 449g | 547kcal | 95.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 499g | 340kcal | 8g | 74.4g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 5.7g | 12g | 25g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 2712kcal | 224g | 190.4g | 115g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 1356kcal | 112g | 95.2g | 57.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 678kcal | 56g | 47.6g | 28.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu