Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 524g | 638kcal | 111.4g | 0g | 21g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 583g | 396kcal | 9.3g | 86.8g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 291g | 350kcal | 6.7g | 14g | 29.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 233g | 198kcal | 3.3g | 10.3g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 3163kcal | 261.4g | 222.2g | 134g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 1582kcal | 130.7g | 111.1g | 67g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 791kcal | 65.4g | 55.6g | 33.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu