Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 599g | 729kcal | 127.3g | 0g | 24g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 666g | 453kcal | 10.7g | 99.2g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 333g | 399kcal | 7.7g | 16g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 266g | 226kcal | 3.7g | 11.7g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 3615kcal | 298.8g | 253.8g | 153.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 1808kcal | 149.4g | 126.9g | 76.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 904kcal | 74.7g | 63.5g | 38.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu