Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 749g | 912kcal | 159.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 832g | 566kcal | 13.3g | 124g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 416g | 499kcal | 9.6g | 20g | 41.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 333g | 283kcal | 4.7g | 14.6g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 4519kcal | 373.4g | 317.2g | 191.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 2260kcal | 186.7g | 158.6g | 95.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 1130kcal | 93.4g | 79.3g | 47.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu