Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 225g | 274kcal | 47.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 2.9g | 6g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 1356kcal | 112g | 95.2g | 57.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 678kcal | 56g | 47.6g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 339kcal | 28g | 23.8g | 14.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu