Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 525g | 440kcal | 95.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
Sipuli, tuore | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 75g | 20kcal | 1.4g | 3.2g | 0.2g | 1.8g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 150g | 90kcal | 5.5g | 10.9g | 3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 75g | 26kcal | 3.4g | 1.4g | 0.2g | 1.9g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Tilli, tuore | 75g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 15g | 59kcal | 0.3g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 38g | 56kcal | 6.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2835g | 1752kcal | 262.8g | 63.4g | 44.2g | 21g | |
Valittu annoskoko | 1418g | 876kcal | 131.4g | 31.7g | 22.1g | 10.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 709g | 438kcal | 65.7g | 15.9g | 11.1g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |