Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 2100g | 1762kcal | 383.3g | 0g | 23.1g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
Sipuli, tuore | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 300g | 81kcal | 5.7g | 12.6g | 0.6g | 7.2g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 600g | 360kcal | 22.2g | 43.8g | 12g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 360g | 288kcal | 46.8g | 7.2g | 7.2g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.5g | 0.9g | 6.8g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 300g | 104kcal | 13.7g | 5.8g | 0.9g | 7.4g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 150g | 45kcal | 1.5g | 6g | 0.4g | 0g | |
Tilli, tuore | 300g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 60g | 234kcal | 1.3g | 1.3g | 25.2g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 150g | 225kcal | 25.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11340g | 7009kcal | 1051g | 254g | 177g | 83.6g | |
Valittu annoskoko | 5670g | 3504kcal | 525.5g | 127g | 88.5g | 41.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2835g | 1752kcal | 262.8g | 63.5g | 44.3g | 20.9g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |