Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 233g | 196kcal | 42.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
Sipuli, tuore | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 33g | 9kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 67g | 40kcal | 2.5g | 4.9g | 1.3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 33g | 7.9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 33g | 12kcal | 1.5g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
Tilli, tuore | 33g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 17g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1260g | 779kcal | 116.6g | 28.2g | 19.8g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 630g | 389kcal | 58.3g | 14.1g | 9.9g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 315g | 195kcal | 29.2g | 7.1g | 5g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |