Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 263g | 220kcal | 47.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
Sipuli, tuore | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 38g | 10kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 75g | 45kcal | 2.8g | 5.5g | 1.5g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 45g | 36kcal | 5.9g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 38g | 8.9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
Tilli, tuore | 38g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 19g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1417g | 876kcal | 131.6g | 31.6g | 22.2g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 709g | 438kcal | 65.8g | 15.8g | 11.1g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 354g | 219kcal | 32.9g | 7.9g | 5.6g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |