Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 2800g | 2349kcal | 511g | 0g | 30.8g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
Sipuli, tuore | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 400g | 108kcal | 7.6g | 16.8g | 0.8g | 9.6g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 800g | 480kcal | 29.6g | 58.4g | 16g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 480g | 384kcal | 62.4g | 9.6g | 9.6g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 400g | 95kcal | 7.2g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 400g | 139kcal | 18.3g | 7.7g | 1.2g | 9.9g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 200g | 60kcal | 2g | 8g | 0.6g | 0g | |
Tilli, tuore | 400g | 120kcal | 14.8g | 3.6g | 3.2g | 8.4g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 200g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 80g | 312kcal | 1.7g | 1.8g | 33.6g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 200g | 300kcal | 34g | 0g | 18g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15120g | 9345kcal | 1401.2g | 338.8g | 236g | 111.6g | |
Valittu annoskoko | 7560g | 4673kcal | 700.6g | 169.4g | 118g | 55.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2336kcal | 350.3g | 84.7g | 59g | 27.9g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |