Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 900g | 2196kcal | 207.9g | 12.8g | 147.2g | 0g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 600g | 161kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 8.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 515kcal | 15.3g | 105g | 1.8g | 5.3g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 600g | 390kcal | 78g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
Kadett 12% juustoraaste (the2012) (Arla), annos 150g | 600g | 1440kcal | 186g | 8.4g | 72g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 216g | 741kcal | 26.4g | 144.9g | 1.7g | 16.6g | |
Annoskoko tuplana | 7632g | 11282kcal | 1074g | 689.8g | 451.4g | 60.6g | |
Valittu annoskoko | 3816g | 5641kcal | 537g | 344.9g | 225.7g | 30.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1908g | 2820kcal | 268.5g | 172.5g | 112.9g | 15.2g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.1g | 9g | 5.9g | 0.8g |