Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 94g | 229kcal | 21.7g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 63g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 54kcal | 1.6g | 10.9g | 0.2g | 0.5g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 63g | 41kcal | 8.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
Kadett 12% juustoraaste (the2012) (Arla), annos 150g | 63g | 150kcal | 19.4g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 23g | 77kcal | 2.7g | 15.1g | 0.2g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 795g | 1175kcal | 112g | 71.8g | 47g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 398g | 588kcal | 56g | 35.9g | 23.5g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 199g | 294kcal | 28g | 18g | 11.8g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.1g | 9g | 5.9g | 0.8g |