Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 281g | 281kcal | 9.3g | 42.1g | 7.6g | 4.2g | |
| Vadelma | 281g | 115kcal | 2.8g | 11.5g | 2.2g | 10.4g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 112g | 343kcal | 10.9g | 68.8g | 2.2g | 16.3g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 351g | 772kcal | 10.5g | 17.5g | 70.2g | 0g | |
| Liivate | 21g | 73kcal | 18g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 3713kcal | 103g | 414.2g | 164.4g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 1857kcal | 51.5g | 207.1g | 82.2g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 928kcal | 25.8g | 103.6g | 41.1g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu