Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 321g | 321kcal | 10.6g | 48.1g | 8.7g | 4.8g | |
| Vadelma | 321g | 132kcal | 3.2g | 13.2g | 2.6g | 11.9g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 128g | 391kcal | 12.4g | 78.7g | 2.6g | 18.6g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 51kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 401g | 882kcal | 12g | 20.1g | 80.2g | 0g | |
| Liivate | 24g | 84kcal | 20.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 4244kcal | 117.6g | 473.8g | 188.2g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 2122kcal | 58.8g | 236.9g | 94.1g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 1061kcal | 29.4g | 118.5g | 47.1g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu