Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 481g | 481kcal | 15.9g | 72.2g | 13g | 7.2g | |
| Vadelma | 481g | 198kcal | 4.8g | 19.7g | 3.8g | 17.8g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 193g | 587kcal | 18.7g | 118g | 3.8g | 27.9g | |
| Sokeri | 96g | 391kcal | 0g | 96.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 77kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 602g | 1323kcal | 18g | 30.1g | 120.3g | 0g | |
| Liivate | 36g | 126kcal | 30.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 6366kcal | 176.6g | 710.4g | 281.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 3183kcal | 88.3g | 355.2g | 140.9g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1591kcal | 44.2g | 177.6g | 70.5g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu