Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 561g | 561kcal | 18.5g | 84.2g | 15.2g | 8.4g | |
| Vadelma | 561g | 231kcal | 5.6g | 23g | 4.5g | 20.8g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 225g | 685kcal | 21.8g | 137.7g | 4.5g | 32.6g | |
| Sokeri | 112g | 456kcal | 0g | 112.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 23g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 702g | 1544kcal | 21.1g | 35.1g | 140.4g | 0g | |
| Liivate | 42g | 147kcal | 36.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 7427kcal | 206.2g | 828.8g | 329.2g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 3713kcal | 103.1g | 414.4g | 164.6g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1857kcal | 51.6g | 207.2g | 82.3g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu