Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 60g | 60kcal | 2g | 9g | 1.6g | 0.9g | |
| Vadelma | 60g | 25kcal | 0.6g | 2.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 24g | 73kcal | 2.3g | 14.7g | 0.5g | 3.5g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 75g | 165kcal | 2.3g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Liivate | 4.5g | 16kcal | 3.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 796kcal | 22.2g | 88.8g | 35.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 398kcal | 11.1g | 44.4g | 17.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 199kcal | 5.6g | 22.2g | 8.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.7g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu