Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 642g | 642kcal | 21.2g | 96.2g | 17.3g | 9.6g | |
| Vadelma | 642g | 264kcal | 6.4g | 26.3g | 5.1g | 23.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 257g | 783kcal | 24.9g | 157.3g | 5.1g | 37.2g | |
| Sokeri | 128g | 521kcal | 0g | 128.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 26g | 103kcal | 0g | 25.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 802g | 1764kcal | 24.1g | 40.1g | 160.4g | 0g | |
| Liivate | 48g | 168kcal | 41.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 8488kcal | 235.6g | 947g | 375.8g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 4244kcal | 117.8g | 473.5g | 187.9g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 2122kcal | 58.9g | 236.8g | 94g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu