Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 722g | 722kcal | 23.8g | 108.3g | 19.5g | 10.8g | |
| Vadelma | 722g | 297kcal | 7.2g | 29.6g | 5.8g | 26.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 289g | 881kcal | 28g | 177g | 5.8g | 41.9g | |
| Sokeri | 144g | 586kcal | 0g | 144.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 29g | 116kcal | 0g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 902g | 1985kcal | 27.1g | 45.1g | 180.5g | 0g | |
| Liivate | 54g | 189kcal | 46.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 9549kcal | 265g | 1065.6g | 423.4g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 4774kcal | 132.5g | 532.8g | 211.7g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 2387kcal | 66.3g | 266.4g | 105.9g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu